Svépomocná skupina
Každou lichou středu od 15.1.2025 na adrese Československé armády 543/29, Hradec Králové od 18:00
Každé liché úterý od 28.1.2025 na adrese Palackého náměstí 1154/1, České Budějovice od 18:30
Jak skupina probíhá?
Na většině setkání bývá klasická svépomocná skupina a zbylá setkání jsou různě zaměřená.
Na skupině není přítomen psychoterapeut a vedeme si je sami. Je obvykle přítomno 7-12 lidí. Skupina se proměňuje a pokaždé je trochu odlišné složení. Někdo chodí pravidelně, jiný občas, někdo chodí již pár let, jiný teprve krátce. Lze chodit kdykoliv, i jen na vybrané setkání. Můžete přijít i po delší době nepřítomnosti.
Na klasické svépomocné skupině přinášejí aktivity pro skupinu 1-2 účastníci, kteří se k tomu předem dobrovolně přihlásili. Každý se může přihlásit (a také nemusí), je to zároveň forma překonávání úzkosti, intenzivnější než být pouze účastník. Aktivity jsou různé sebepoznávací hry, nácviky (např. prezentace, reklamace v obchodě), improvizace, pohybové aktivity, kreslení, povídání na nějaké téma a jiné. Na tom, jak skupina probíhá, se lze podílet. Lze navrhovat aktivity a na skupinu se lze obrátit s čímkoliv, co člověk řeší, aby mu ostatní pomohli nebo řekli svůj pohled.
Skupina napomáhá k získání sebedůvěry, snižování úzkosti ve společnosti, trénování komunikace, porozumění sobě a také k navázání přátelských vztahů.
Pro koho je skupina určena?
Pro všechny lidi trpící sociální fobií, výraznou sociální úzkostí nebo vyhýbavou poruchou osobnosti bez ohledu na věk. Není potřeba mít stanovenou diagnózu, ani mít doporučení psychologa. Může přijít i ten, kdo se ve svých problémech zatím nevyzná. Můžete i přijít, pokud máte k sociální úzkosti/fobii ještě další obtíže.
Skupina je otevřená jak těm, kteří s bojem proti úzkosti/fobii začínají a třeba ještě ani nebyli u psychologa/psychiatra, tak těm, kteří mají již kratší nebo delší dobu léčby za sebou. Vedle skupiny je vhodné docházet ještě na individuální nebo skupinovou psychoterapii anebo k psychiatrovi.
Pravidla skupiny
Účast na skupině je plně dobrovolná a lze kdykoliv předčasně odejít.
Všechny aktivity jsou dobrovolné a nemusíte se jich účastnit.
Účastníci nemusí sdělovat žádné osobní informace.
Není dovoleno vynášet osobní informace o ostatních účastnících mimo skupinu.
Účast na skupině neevidujeme a je i možné vystupovat pod jiným jménem nebo přezdívkou.
Kdy a kde?
Máme tři skupiny - v Praze, Brně, Hradci Králové a nově otevíráme v Českých Budějovicích.
Pražská skupina probíhá každé pondělí od 18:30 do 20:30 na adrese Vratislavova 30/8, Praha 2. Detaily zde
Brněnská skupina probíhá každé sudé úterý od 18:30 do 20:30 na adrese Kounicova 944/1, Brno. Detaily zde
Hradecká skupina probíhá každou lichou středu od 18:00 do 20:00 na adrese Československé armády 543/29, Hradec Králové v prostorách Občanského poradenského střediska. Detaily zde
Budějovická skupina probíhá každé liché úterý od 18:30 do 20:30 na adrese Palackého náměstí 1154/1, České Budějovice v prostorách Husova sboru. Detaily zde